Receita: Barra de Proteína Caseira

Ingredientes:

60 gramas de whey protein;

60 gramas de proteína isolada de soja;

60 gramas de albumina;

1 e ½ xícaras de chá com aveia em flocos ou quinua;

Pitada de canela;

4 castanhas-do-pará picadinhas;

1 colher de sopa de adoçante forno&fogão;

1 banana amassada;

200 ml Ades original zero;

1 colher de manteiga de amendoim

Modo de preparo:

Misture tudo e coloque em assadeira forrada com papel manteiga e untada com oleo de coco, spray PAM ou óleo de canola. Asse por 15 a 20 minutos.

Espere esfriar, corte e embrulhe em papel alumínio.

Validade: 3 a 4 dias.

Rendimento: 10 unidades.

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