O país dos sedentários (Parte 1): O início

Antes de abordar sobre o assunto central deste artigo, é necessário citar a definição de "Atividade Física" e "Exercício Físico".

Atividade Física: é "qualquer movimento corporal produzido por músculos esqueléticos que resultam em gasto de energia" (CASPERSEN et al., 1985)

Exercício Físico: é uma subcategoria da atividade física, de forma que a mesma é planejada, estruturada, repetida e resulta na melhoria ou manutenlção de uma ou mais facetas da aptidão física (incluindo a potência aeróbica, resistência muscular, força muscular, composição corporal e/ou flexibilidade). (CASPERSEN et al., 1985)

Sabemos que a prática regular de exercícios físicos ou esportes são considerados como fator de proteção à saúde das pessoas, incluindo melhorias na pressão arterial, diabetes, perfi l lipídico, artrose, osteoporose e função neuro cognitiva, pois reduz a incidência de doenças (NIED; FRANKLIN, 2002).

Vamos ver alguns números. Segundo a Pesquisa Nacional por Amostra Domiciliar (2008) do IBGE , estimou que APENAS 28,2% da população brasileira (com 14 anos ou mais) pratica exercício físico regular. Verificou-se também que, quanto maior o rendimento da população, maior é a adesão da prática de exercício físico ou esporte. Veja abaixo algumas conclusões da presente pesquisa:

1) A Atividade Física X Salário:

- Aproximadamente 20,2% daqueles que ganhavam menos de 1 salário mínimo praticavam exercício físico regular;

- Mais de 50% da população que ganha acima de 5 salários mínimo pratica exercício físico regular.

2) Frequência Semanal:

- Quase metade (47,4%) do contingente que praticava exercício físico ou esporte, o faziam até duas vezes por semana.

3) Duração das sessões de treino:

- Dentre aqueles que praticavam exercício físico ou esporte, para 93,5%, o tempo gasto era de aproximadamente 30 minutos ou mais diários.

Mas, vivo me perguntando, por que as pessoas seguem sedentárias? E faço para você, leitor, a seguinte pergunta: Atualmente você segue sedentário?

No próximo artigo escreverei sobre essas perguntas.

FONTE:

CASPERSEN, C.J.; POWELL, K.E. AND CHRISTENSON, G.M. Physical activity, exercise and physical fitness: definitions and distinctions for health-related research. Public Health Report, v.100, 1985.

PESQUISA NACIONAL POR AMOSTRA DE DOMICÍLIOS 2008: Um panorama da saúde no brasil. Acesso e utilização dos serviços, condições de saúde, e fatores de risco e proteção à saúde.  Brasil. Rio de Janeiro: IBGE, 2010. Disponível em: <http://www.ibge.gov.br/home/estatistica/populacao/panorama_saude_ brasil_2003_2008/ PNAD_2008_ saude.pdf>. Acesso em: set. 2011

Matérias:
O país dos sedentários (Parte 1)
O país dos sedentários (Parte 2)
O país dos sedentários (Parte 3: Final)