A Taxa de Metabolismo Basal é a quantidade mínima de energia (calorias) necessária para manter as funções vitais do organismo em repouso (McARDLE e col., 1992 ). Essa taxa pode variar de acordo com o sexo, peso, altura, idade e nível de atividade física. Existem três fatores principais envolvidos no cálculo de quantas calorias seu corpo precisa por dia: a) taxa metabólica basal b) atividade física c) efeito térmico do alimento Conheça a nossa calculadora para o Índice de Massa Corporal .