Boneca de Ferro Club

Porém, antes de tomar, é importante sempre procurar orientação médica. Suplementação não substitui alimentação e excesso faz mal à saúde. O colágeno é uma importante proteína produzida pelo organismo desde o nascimento, mas que vai diminuindo a partir dos 30 anos, o que pode deixar a pele flácida e as cartilagens das articulações desgastadas. Como primeira medida de prevenção, é importante ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos, principalmente musculação, que ajudam a minimizar os impactos do envelhecimento, como explicaram as dermatologistas Márcia Purceli e Denise Steiner. Porém, em alguns casos, as pessoas recorrem aos suplementos nutricionais e vitamínicos que têm aminoácidos que estimulam a produção de colágeno, tanto na pele como nas articulações. Existem também cápsulas que trazem outros benefícios para a pele e também para cabelos e unhas (veja no quadro abaixo quais alimentos correspondem a esses complexos). Apesar de não ter contraindicação, é import...

Aproximadamente 90% de todas as mulheres têm celulite, principalmente nas coxas e no bumbum.  Veja os fatores que influenciam a quantidade de celulite nas pessoa: Predisposição genética,  Falta de exercícios apropriados e  Dieta rica em gorduras Muitas vezes esses fatores se combinam e acabam tornando comum a aparição das celulites. Não existem fórmulas mágicas para se combater a celulite. A combinação de uma dieta com pouca gordura e a prática de exercícios físicos são importantes hábitos a serem adotados para auxiliar na redução da celulite. A prática de exercícios aeróbicos é uma importante arma para combater a celulite. Porém, para resultados mais visíveis, é importante fazer musculação também para tonificar a musculatura que, mais firme, faz o tecido ficar com a superfície mais uniforme. Para combater e ajudar a reduzir a celulite e a gordura localizada, procure adotar melhores hábitos alimentares: Evite as frituras e os alimentos gord...

Elas são lindas, desejadas, cobiçadas e ganham muito dinheiro só para enfeitar festas, eventos e lançamentos de produtos. Muitos homens carregariam um caminhão por causa delas. Mesmo assim, a direção do "Pânico na Band" não está satisfeita e encontrou um defeito nas moças. A direção acha que quase todas as estrelas escassamente vestidas do "Pânico" estão gordinhas ou bombadas demais. No ano passado, quando o humorístico mudou para a Band, seu diretor Allan Rapp, declarou que queria mudar o perfil das panicats. Rapp disse na ocasião que estava cansado de mulheres fortes e bombadas e que sua ideia era que as novas garotas tivessem um perfil de meninas delicadas e que, principalmente não fosse bombadas. Um ano depois, nota-se que a ordem não foi cumprida por boa parte das meninas. Algumas o diretor já intimou: terá de perder peso e culote. Outras, Rapp pediu para "maneirar na musculação" (e nas bombas). O fato é que o diretor está ciente que mulheres mu...

Aos 74 anos, Jeffry Life tem um corpo musculoso e — afirma — muita disposição e uma ótima vida sexual. O fisiologista americano se tornou símbolo do envelhecimento saudável e da chamada medicina antienvelhecimento — termo que ele próprio rejeita. Sua transformação teve início aos 59 anos quando, acima do peso e com problemas cardíacos, decidiu participar do concurso Body For Life (algo como "Corpo para a Vida"). Em 12 semanas de dieta e exercícios físicos, ele perdeu gordura, ganhou massa muscular e venceu o concurso. Apesar de satisfeito com os novos hábitos, Life conta que, aos 63, já não sentia o mesmo resultado de suas atividades físicas. Foi nessa época que ele conheceu a clínica Cenegenics, na qual trabalha até hoje, que pratica a reposição hormonal. "Eu não estaria aqui se não tivesse começado a terapia com testosterona dez anos atrás. Provavelmente estaria morto", afirma ele. Para evitar problemas de interpretação, Life prefere usar o termo age manageme...

Está chegando a hora de vestir o biquíni dos sonhos: selecionamos receitas de sucos e tratamentos estéticos que prometem amenizar a celulite e acabar com as preocupações das mulheres neste verão. Os fatores que levam ao surgimento da  celulite  são inúmeros, como  predisposição genética , alterações hormonais , retenção de líquidos , sedentarismo ,  alergias alimentares  e  dieta desregrada . Segundo Anna Bordini, médica ortomolecular da Clínica Bertolini (SP), com uma  alimentação saudável  é possível  diminuir  a  inflamação  e a  retenção de líquidos ,  amenizando  o aspecto da  celulite . Uma boa maneira de aproveitar os  benefícios  dos  alimentos  que ajudam a  amenizar  os  furinhos  é juntando-os aos  sucos . Eles devem ser consumidos  duas vezes ao dia , e após  duas semanas  os  resultados positivos  já podem ser notados. Co...