VAMOS CAIR NA PISCINA? As atividades aquáticas podem ser praticada por todas as pessoas, não importando o gênero e a idade. Atualmente, muitas academias oferecem serviços para bebés, grávidas e idosos. Para aquelas pessoas que sofrem de sedentarismo , realizar exercícios dentro da piscina será uma ótima opção de atividade física em prol de sua saúde. Existem programas de trabalho dirigidos a diferentes faixas etárias, condições dos candidatos e grau de habilidade (principiante, intermédio ou avançado). A água, “matéria-prima” da natação, detém características relaxantes. Assim, quaisquer que sejam as circunstâncias, idade, sexo ou profissão, salvo em situações de desaconselhamento médico, todas as pessoas podem (e devem praticar natação), pois esta apresenta muitos benefícios para a saúde. GASTO CALÓRICO A natação ajuda a queimar calorias podendo chegar às 600 por hora. BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO E ATIVIDADES AQUÁTICAS Ativa a memória; Promove ...