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A Corrida e seus Benefícios para a Saúde

Veja abaixo as adaptações promovidas para a saúde a partir da prática regular de exercícios aeróbicos:

=> Redução da Ansiedade, Depressão e Estresse.
=> Diminuição na concentração de triglicerídeos (TG)
=> Diminuição de Lipoproteínas de Baixa Densidade (LDL)
=> Diminuição do Colesterol Total (CT).
=> Resistência à insulina
=> Controle da massa corporal
=> Diminuição do Índice de Massa Corporal (IMC) 
=> Melhora dos níveis de lipoproteínas de alta densidade (HDL)
=> Aumento da massa corporal magra 
=> Taxa Metabólica Basal (TMB)

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