Boneca de Ferro Club

70% dos adultos não pratica exercícios físicos regularmente e é esta a origem de grande parte dos problemas de coração Pesquisas da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) revelam que a população atual gasta bem menos calorias por dia do que gastava há 100 anos. Atualmente, 70% dos adultos não pratica exercícios físicos regularmente. E é esta a origem de grande parte dos problemas de coração, que já matam mais do que a hipertensão, a obesidade, o colesterol alto, o diabetes e o tabagismo. A vida sedentária pode ser responsabilizada por 54% do risco de morte por infarto e por 50% do risco de morte por derrame cerebral — principais causas de óbito no país. Na mais recente pesquisa do Índice de Bem-Estar (IBE) da Unimed, realizada em 2010 com 480 pessoas na Capital, o número de pessoas que não praticam nenhuma atividade física somou 38% dos entrevistados. Ou seja: de cada 10 indivíduos, apenas seis praticam algum tipo de esporte. Os que praticam menos de três vezes por sema...

Escrito e publicado pelo professor e personal trainer Hélcio Gangana. Muitos ainda nunca ouviram falar sobre a Câmara Hiperbárica, mas para alguns atletas de elite esses equipamentos são um dos segredos mais bem guardados, como é o caso do tenista sérvio Novak Djokovic. O jornal The Wall Street Journal revelou em agosto de 2011 que o tenista número 1 do mundo faz uso da câmara para se recuperar a pelo menos 4 anos. "Ajuda realmente, não os músculos, mas principalmente para se recuperar após uma partida cansativa. É como uma nave especial com uma tecnologia muito avançada", afirmou o tenista. Lutadores do UFC, como o Vitor Belfort, também utilizam o mesmo equipamento após as rotinas de treinamento. A máquina simula condições de altitude, gera maior número de glóbulos vermelhos, regenera o ácido láctico e melhora a circulação sanguínea e o fundo físico. A câmara custa US$ 75 mil (R$ 165 mil), foi fabricada por uma companhia californiana e, segundo o jornal, ainda não foi...

Indiscutivelmente vivemos em um mundo globalizado. Informações de todos os tipos estão mais acessíveis, estamos conectados a qualquer parte do mundo em minutos, bolsas de valores ascendem e derrubam empresas em poucas horas. E nessa atual conjuntura, tornou-se cada vez mais necessário lidar com problemas, superar obstáculos e resistir à pressão de situações adversas. É nesse momento que ter uma atitude proativa e por em prática a resiliência, pode fazer a diferença para o sucesso de uma empresa, afirma Rosabeth Moss Kanter, professora de Gestão em Harvard e eleita pelo The Times de Londres uma das "50 mulheres mais poderosas do mundo". Ela ressaltou em cinco tópicos as principais diferenças que fazem equipes e empresas serem vencedoras ou perdedoras. 1 - Vencer é muito melhor do que perder "Vencer produz um comportamento melhor, facilita as ações, passa confiança", destaca a professora. Para ela, os líderes devem instigar esse sentimento de vitória, enfatizando ...