Pular para o conteúdo principal

INFELICIDADE, ENGORDA!



Motivos:

1) Propicia a diminuição da disposição para realizar Atividade Física
2) Promove a diminuição da produção de Endorfina
3) Aumenta o nível do Stress diário
4) Aumenta o nível de cortisol no corpo humano
5) Diminui a massa muscular corporal (relativamente)
6) Promove a Fraqueza muscular
7) Aumento no consumo de Alimentos Calóricos
8) Promove a desaceleração do metabolismo corporal
9) Menor será o gasto energético diário
10) Aumenta o depósito de Gordura Corporal

Resultado: Aumento do peso corporal.

Observação: Este raciocínio não foi baseado em nenhum estudo científico, mas sim diante do processo descrito desde os motivos número 1 a 10. Também estou levando em consideração os Princípios da Fisiologia e Psicologia Humana.

Em algumas pessoas a infelicidade pode emagrecer. Isto se dá quando a pessoa passa a comer muito pouco, ingerindo baixa quantidade de calória diária. Porém, esta pessoa que come pouco, também perderá massa muscular, sentirá fraqueza muscular, indisposição, desanimo, desaceleração do metabolismo corporal e, ao final do processo ganhará gordura corporal.

SOLUÇÃO:
BUSQUE SUA FELICIDADE



Postagens mais visitadas deste blog

CONFIRA OS 3 MAIORES FITNESS

ERRO FITNESS Nº 1: Caindo no erro de consumir alimentos que são VENDIDOS como saudável. Eles podem dizer que são saudáveis, mas a maioria deles não são. Muitos de seus ingredientes são compostos por porcaria processada. DICAS: => Compra e comer alimentos naturais, como bife parte superior redonda, peito de frango, arroz integral e legumes. ERRO FITNESS Nº 2: Descansar muito tempo entre seus exercícios Veja alguns exemplos: a) Fazer pausas longas de água . b) Tendo sempre a mudar a música no seu ipod. c) Conversar demais entre as séries d) Ficar sem saber o que fazer ou não saber como se faz um determinado exercício. Não é por que a academia está cheia que você deva ficar PARADO(A)! DICAS: => Tenha o seu treino planejado e descanse apenas 30-60 seg. entre seus exercícios ou séries. => Use um cronometro de pulso ou frequêncimetro em todo treino. ERRO FITNESS Nº 3: Seguir conselhos de pessoas despreparadas, sendo que a maioria de...

Acidentes também ocorrem na Esteira

Publicação by Hélcio Gangana Personal Trainer . Veja também.... O que fazer para não passar vergonha na Esteira? Publicação by Hélcio Gangana Personal Trainer .