Receita: Mousse Proteico de Morango

IDEAL PARA

"Lanche da Tarde" ou "Refeição Pós-Treino"

0% açúcar

0% gordura

Ingredientes:

300 gr cottage

1/2 xicara de leite desnatado

1/2 xicara de água quente

1 pcte de gelatina diet de morango

1 scoop de whey de morango ou baunilha

9 unidades de morango

Modo de fazer:

Dissolver a gelatina na agua quente, colocar todos ingredientes no liquidificador, bater ate ficar bem cremoso e colocar para gelar ate ficar na consistência de mousse.

Rendimento:

3 porções (20g de proteína por porção)

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