Aproximadamente 90% de todas as mulheres têm celulite, principalmente nas coxas e no bumbum.
Veja os fatores que influenciam a quantidade de celulite nas pessoa:
- Predisposição genética,
- Falta de exercícios apropriados e
- Dieta rica em gorduras
Muitas vezes esses fatores se combinam e acabam tornando comum a aparição das celulites.
Não existem fórmulas mágicas para se combater a celulite.
A combinação de uma dieta com pouca gordura e a prática de exercícios físicos são importantes hábitos a serem adotados para auxiliar na redução da celulite.
A combinação de uma dieta com pouca gordura e a prática de exercícios físicos são importantes hábitos a serem adotados para auxiliar na redução da celulite.
A prática de exercícios aeróbicos é uma importante arma para combater a celulite. Porém, para resultados mais visíveis, é importante fazer musculação também para tonificar a musculatura que, mais firme, faz o tecido ficar com a superfície mais uniforme.
Para combater e ajudar a reduzir a celulite e a gordura localizada, procure adotar melhores hábitos alimentares:
- Evite as frituras e os alimentos gordurosos
- Evite comer alimentos que contenham açúcar refinado. Se você esta a fim de comer um doce, dê preferência às barrinhas de cereais;
- Coma muitas fibras, pois elas ajudam a diminuir a absorção da gordura;
- Evite colocar muito sal na comida. O sal faz o organismo reter líquidos, acarretando em um visual "inchado";
- Beba muita água ao longo do dia;
- Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas que só fornecem calorias e nenhum nutriente.
Existem produtos de ação comprovada no combate à celulite que trazem os seguintes benefícios:
- Favorecem a dissolução da gordura;
- Aumentam a micro-circulação (aumentam com isso a drenagem da gordura);
- Agem na eliminação de líquidos retidos;
- Reestruturam os tecidos, aumentando a tonicidade e elasticidade da pele
- Nas primeiras semanas já é possível observar resultados positivos, com uma pele mais lisa, firme e sem ondulações.
Fonte:
Corpo Perfeito
Corpo Perfeito