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PULAR CORDA emagrece?


PULAR CORDA emagrece?

SIM!


Esta é uma das atividades aeróbicas mais completas e eficientes para afinar a silhueta, tonificar os músculos e combater o estresse.

Este exercício ao ser incorporado ao treino desenvolve agilidade, ritmo, equilíbrio, impulsão, coordenação motora e força muscular"

Uma pessoa com 70 kgs gasta em média, em meia hora de atividade:

Velocidade Lenta: 280 kcal
Velocidade Média: 346 kcal
Velocidade Rápida: 420 kcal

Por:
Hélcio Gangana Personal Trainer
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