29/08/2011: Dia Nacional de combate ao Fumo

Sabe-se que a atividade física e o hábito de fumar são fatores de risco de doenças cardiovasculares. Sabemos também que o hábito de fumar provoca danos ao nosso organismo, dentre eles uma redução do condicionamento cardiorrespiratório dos tabagistas.

A atividade física não possui nenhuma influência direta no abandono do hábito de fumar, atuando como única forma de intervenção. Porém, a atividade física regular pode beneficiar os tabagistas a largarem o hábito de fumar por uma série de fatores.

Primeiramente podemos salientar que a atividade física possibilita ao tabagista um ambiente social de baixo risco, pois a prevalência de tabagistas nos ambientes onde se realiza atividade física é pequena. 

Além disso, a atividade física quando orientada por profissionais de educação física, que pela resolução 218 de 06 de Março de 1997 se tornaram profissionais da área da saúde, possibilita ao tabagista maior consciência dos malefícios do hábito de fumar quanto a degeneração de sua aptidão física provocada pelo cigarro, auxiliando no desejo de abandonar o hábito de fumar, além de reafirmar o discurso de todos os outros profissionais da saúde.

A atividade física regular ainda auxilia os ex-tabagistas no controle do peso corporal que, por ansiedade, é aumentado assim que larga o vício, em função de aumentar o gasto calórico diário. Obviamente tais benefícios, como em qualquer outra pessoa, só serão alcançados quando da realização de uma dieta adequada, preferencialmente prescrita por um nutricionista.

Conhecemos também os benefícios da prática de atividade física na redução dos níveis de stress, irritabilidade, depressão, etc. Sensações estas típicas na abstinência ao fumo.

Assim, a atividade física torna-se fundamental no auxílio à cessasão do hábito de fumar, proporcionando benefícios físicos, mentais e sociais.

FONTE:

M. Henrique. A importância da atividade física no combate aos males do Tabagismo. Tabagismo online. <http://www.tabagismoonline.com.br/entendendo-melhor/educacao-fisica/a-importancia-da- atividade-fisica- no-combate-aos-males-do-tabagismo/>. Acessado em: 29 ago 2011.