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Check-up: Exames necessários para a prática esportiva mais segura

Sabemos que a atividade física traz vários benefícios ao nosso corpo, previne muitas doenças, além de aumentar a expectativa de vida das pessoas. Mas isto não significa que as pessoas deve sair correndo por aí ou fazer os exercícios físicos sem a mínima supervisão e a orientação.
Antes de você iniciar uma corrida ou praticar algum esporte de sua preferencia, faça um Check-up:

1º) Procure um médico: realizará os exames e testes necessários para autorizar a pratica de qualquer atividade física 

2º) Procure um profissional de Educação Física: fará um estudo sobre seu histórico de atividade física e histórico da saúde, e aplicará novos testes, como o teste ergométrico e a avaliação física. 

Exames:

Existem 3 categorias: Cardiovascular, Metabólica e Biomecânica. Cada uma representa uma parte do organismo que interfere no rendimento do atleta.

1) Teste Cardiovascular

=> Ergométrico: mensura a pressão arterial, a frequência cardíaca, a postura e sintomas como cansaço, falta de ar e dor no peito.

=> Ergoespirômetro: detecta o consumo máximo de oxigênio (VO2 máx) e o limiar anaeróbio, que indica as zonas ideais para o treinamento aeróbio.

=> Eletrocardiograma Simples: identifica isquemia miocárdica, diminuição do fluxo de sangue arterial para determinada região do corpo, que pode causar infarto, e doença coronarianas.

=> Ecocardiograma: cria imagens do coração, fornecendo informações sobre o tamanho e a forma do órgao e moastra o trabalho das válvulas e câmaras. O exame verifica a manifestação de hipertrofia miocárdica, em que o coração se auto-obstruiu ao fazer o esforço.

2) Teste Metabólico

=> Hemograma: avalia se o paciente está com anemia. Se a doença for detectada, o mesmo poderá ter menor rendimento durante o treinamento.

=> Glicemia: identifica se o paciente está com diabetes. A doença pode reduzir o esforço físico da pessoa.

=> Dosagem do Colesterol: os níveis de LDL ("mau colesterol") e HDL ("bom colesterol") podem ser determinados em um exame de sangue. O LDL pode causar o maior risco para o surgimento de doenças cardíacas.

=> Ureia e Creatinina: ambos verificam a função dos rins. Se os rins não estiverem funcionando bem, a pessoa poderá ter baixa resistência à atividade física.

=> T4 livre e TSH: avaliam a função da tireoide. Com essas taxas muito altas ou baixas, a pessoa poderá se sentir mais cansado(a) ao praticar o esporte.

3) Biomecânico

=> Teste de pisada: identifica a maneira da pisada do atleta, se é supinada, neutra ou pronada. Este teste ajuda na escolha do calçado mais adequado.

=> Cinemático: analisa a angulação do pé, joelho, quadril e coluna para adequar o movimento biomecânico do corpo durante a corrida.

=> Dinamometria isocinética: analisa a velocidade de reação da contração muscular, da força que o membro consegue exercer e da simetria entre os músculos.

Fonte:

Revista O2, out 2011

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