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RESENHA DO PERSONAL: Texto inaugural

Belo Horizonte
Domingo
, 23 de Setembro de 2012

Bom dia Amigas,  Amigos, Leitores e Seguidores!

Hoje resolvi abrir uma nova coluna intitulada "RESENHA DO PERSONAL", com objetivo de escrever sobre temas variados. Quero com esta coluna relatar sobre minhas experiências vividas durante a semana. Esta coluna será escrita em todos os domingos durante o ano.

Acredito que assim poderei mostrar como anda a minha dieta, meus objetivos de treinamentos, minha evolução, e também postar novas fotos e vídeos produzidas ao longo da semana.

Quero desta maneira mostrar que não sou apenas um profissional de Educação Física e Personal Trainer, mas também sou um ser humano como qualquer outro.

Caso vocês, leitores, tiverem sugestões para novas matérias, deixe seu comentário abaixo! A nossa interatividade será muito importante para o crescimento do presente site.

Obrigado pela visita e ótima leitura!

Atenciosamente,

Hélcio Gangana - Personal Trainer

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