Como combater as Varizes?

O que é muito importante entendermos é que as varizes são uma doença, e não só um problema estético. Apesar de a grande maioria das pessoas que apresentam o problema ser do sexo feminino, ela não está restrita às mulheres.

O surgimento das VARIZES se dá por vários fatores: sedentarismo, ficar muito tempo sentado ou em pé e excesso de peso, entre outros.

No Brasil, 35% das pessoas com mais de 15 anos sofrem da doença. Uma em cada cinco mulheres e um em cada 15 homens têm o problema.

Trata-se de uma doença hereditária, mas a incidência é maior entre as mulheres. Os indivíduos com maior risco de desenvolver a doença são os que ficam no mesmo lugar por muito tempo. Em outras palavras, sedentários.

Os principais sintomas relatados são queimação, cansaço, sensação de peso nas pernas e inchaços no fim do dia. Normalmente, há um agravamento nessas sensações quando se permanece muito tempo sentado ou em pé. Também pode haver uma piora no calor. Mulheres no período menstrual e grávidas também estão mais sujeitas aos sintomas.

Existem vários tipos de tratamento. Os mais comuns são as cirurgias tradicionais ou a laser, mas nada é melhor do que a prevenção.

Como evitar as varizes, então? Fazendo atividade física!

Nossa panturrilha funciona como um coração, isso mesmo, um CORAÇÃO, que bombeia o sangue dos membros inferiores para os superiores. Fazendo uma atividade física, você está bombeando sangue para o corpo e, dessa forma, melhorando a circulação de sangue nas veias e artérias, o que impede que o sangue pare em veias inutilizadas.

Pensando nisso, preparei uma série de exercícios que ajudam a melhorar a circulação das pernas, além de serem de fácil execução (podem ser feitos no trabalho, escola ou mesmo em casa).

Fonte:
Globo.com