Receita: Barra de Proteína Caseira

Ingredientes:

• 60 gramas de whey protein;
• 60 gramas de proteína isolada de soja;
• 60 gramas de albumina;
• 1 e ½ xícaras de chá com aveia em flocos ou quinua;
• Pitada de canela;
• 4 castanhas-do-pará picadinhas;
• 1 colher de sopa de adoçante forno&fogão;
• 1 banana amassada;
• 200 ml Ades original zero;
• 1 colher de manteiga de amendoim

Modo de preparo: 
Misture tudo e coloque em assadeira forrada com papel manteiga e untada com oleo de coco, spray PAM ou óleo de canola. Asse por 15 a 20 minutos.

Espere esfriar, corte e embrulhe em papel alumínio.

Validade: 3 a 4 dias. 

Rendimento: 10 unidades.