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Fitness: Como se faz um ANTES e DEPOIS?

1) NUTRIÇÃO E TREINO:

- Realizar os treinos e as dietas conforme seu OBJETIVO e NECESSIDADE.

- As dietas devem ser prescritas por um profissional da Nutrição Esportiva (*)

- Os treinos só podem ser ELABORADOS por um profissional de Educação Física (*)

- Não siga treinos e dietas de terceiros, amigos, ou aquele da INTERNET.



2) FOTOS:

- Registre as DATAS das fotos do Antes e Depois

- Utiliza uma câmera fotográfica de Boa Qualidade

- Tirar a foto em Ambientes bem iluminados

- Utilizar roupas confortáveis.

DICAS:

Fotos em praças, cachoeiras, ou em PRAIAS também são BEM INTERESSANTES, devido a boa ILUMINAÇÃO que o sol oferece, além dos belos "CARTÕES POSTAIS".

(*) Ambos os profissionais devem GRADUADOS em suas áreas de COMPETÊNCIA.
A prescrição de pessoas não-graduadas é crime, sendo eles falsidade ideológica e atuação ilegal da profissão.

NUNCA DEIXE SUA SAÚDE NAS MÃOS DE QUALQUER PESSOA!
SUA SAÚDE VALE MAIS!

Postado por:
Prof. Hélcio Gangana
www.facebook.com/HelcioGangana.TreinadorPersonalizado

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